Мало кому удается похудеть с первого раза и держать вес всю жизнь.

Обычно происходят "американские горки", похудели и откатили, опять похудели и опять откатили...

Почему это с тобой происходит?

Оооо, тут много причин!

Давай разберем некоторые:

Во-первых, похудение это не спринт, а марафон. То есть, похудев однажды надо продолжать контролировать питание и регулярно тренироваться.

Но ты бросаешь тренировки и контроль питания, как как результат достигнут! Джинсы застегнулись и мы снова "во все тяжкие" - как следствие ОТКАТ

Во-вторых, после похудения, бросив тренировки ты не просто снижаешь свою физическую, ты выходишь из окружения которое мотивировало тебя меняться к лучшему.

Вернувшись в свое старое окружение, ты перестаешь ему сопротивляться... И вот ты снова вечерами с друзьями ешь роллы, тортики и запиваешь все винишком - как следствие ОТКАТ

В-третьих, ты не можешь удержать свой вес, так как снижаешь вес быстрее, чем те действия, которые привели к результату, становятся привычкам

Например, сделать стройную фигуру можно за 3-4 месяца, но привычки тренироваться и следить за питанием еще не появятся - как следствие ОТКАТ

В-четвертых, ты просто не в состоянии принять мысль о том, что новый образ жизни надо соблюдать всю оставшуюся жизнь и возвращаешься к старому образу жизни - как следствие ОТКАТ

Эти мысли мы стараемся донести до клиентов нашего клуба "Фитнес Леди" и судя по тому, что в клубе нет свободных мест, у нас что-то получается

____________________________________

Скачать Чек-лист "10 продуктов, которые помогут похудеть без голода"