Блог Олега Габова

Тренировки бывают разные: полезные, бесполезные и вредные. Полезные тренировки развивают мышечную массу, либо какое-либо полезное физическое качество организма (ловкость, выносливость...). Бесполезные тренировки ничего не развивают, так как тело и его конечности, максимум что преодолевают, так это сопротивление воздуха и немного земное притяжение, заставляют сердце биться чаще, но могут приносить положительные эмоции под хорошую музыку. Вредные тренировки, это те, выполняя которые, человек рискует получить серьезную травму или летальный исход (неправильная техника выполнения, высокая интенсивность, слишком частые тренировки и тп.) Сегодня мы поговорим о полезных тренировках, которые развивают наше тело, т.е. о силовых тренировках.

Сидячий образ жизни чреват серьёзными проблемами со здоровьем - от ослабления мышц до разрушения суставов. В этой статье разберём, почему движение и фитнес так важны для поддержания здоровья. Прочитав, захотите встать с дивана и активно двигаться!

В этой статье расскажу тебе о настолько мощной жиросжигающей тренировке, что можно даже есть сладости и при этом быстро худеть! Да да, можно есть хоть сколько сладкого и худеть, круто правда? Эта тренировка способна сжечь жир в проблемных зонах, там, где тебе нужно... На животе, на боках, на бедрах - где угодно!!!

Мало кому удается похудеть с первого раза и держать вес всю жизнь. Обычно происходят "американские горки", похудели и откатили, опять похудели и опять откатили... Почему это с тобой происходит?